プロテインダイエット

ラクシブプロテインビューティー|使用一ヶ月の口コミとみんなの結果まとめ

ラクシブプロテインビューティー

ラクシブプロテインビビューティーを愛用して1ヶ月が経ちました。
結果からお伝えすると、1ヶ月で−3.3㎏!
個人的にはラクシブ最高です

あなたはどうでしたか?

1ヶ月愛用してみて結果が出た人、思うように結果に繋がらなかった人がいるかと思います。
結果が出た人も、出なかった人も、他の愛用者さんがどれほどの結果を出しているのか気になりませんか?

私は自分の結果が良かったのか、はたまた普通なのか、みんながどれくらい結果をだしているのか気になったので、Amazonや楽天、SNSなど、購入者さんの声が書いてありそうなところを片っ端からチェックしてきました。

そこで気づいたのが、結果が出ている人とそうでない人の差が意外と激しいということ・・・

なぜ同じものを飲んでいるのに、結果がこうも違ってしまうのか?
と疑問に思ったので、今回は−3㎏に成功した私のラクシブ愛用方法を公開するとともに、みんなの口コミを比較して成功のポイントをお話ししていきたいと思います。
ぜひ今後の参考にしてみてください。

Amazonや楽天で購入していませんか?
公式サイトが一番お得に購入できますので、知らなかった人は要チェックです

ラクシブ公式サイト

ラクシブの効果!1ヶ月で−3.3㎏を出した私が実際に取り組んだ方法を公開

私が注文しているのは公式サイトの『2箱集中コース

ラクシブ2箱コース2箱で30個あるので、毎日欠かさず飲めます。

飲み方は、この記事『ラクシブプロテインビューティーは効果ある?実際の口コミを大公開!』を参考にしました。

  • トレーニング動画をやった日⇒運動後すぐ!(豆乳か低脂肪牛乳で溶かして)
  • OFFの日⇒朝食前or朝食の置き換えとして(溶かし方は同様)

プロテインは運動後30分以内に摂取すると最も効果が得られるということなので、運動が終わった瞬間に摂取!
少しも効果を無駄にしたくない精神です・・・笑
汗をかいた後に濃厚なチョコレート味はきついかな?と心配していましたが、シェイカーに氷を3つほど入れてガッツリ冷たくしてから飲むと運動後でもおいしく飲めました^^

運動後に甘いものが苦手な人って結構いると思うので、そういう方は氷を入れて冷たくしてから飲んでみてくださいね!

美ボディプログラムがOFFの日は朝食か就寝1時間前の摂取が良いということだったので、私は朝食の時に摂取するようにしていました。

これは日によってまちまちなのですが、平日の朝忙しい時はプロテインを朝食替わりとして飲んでいましたよ!
土日の家族みんなで朝ご飯を食べる時には、起きてすぐプロテインだけ摂取し、朝食を軽めにという感じです。
結構腹持ちがいいので、お昼ご飯までに空腹を感じることもなかったですし、朝食のご飯の量が減りました。
これも体重が落ちた要因かなと感じています。

次に、美ボディプログラムですが、最初の1週間だけ週に3回、残りの3週間は週に4回程で、だいたい1日おきにトレーニングをしていました。
ラクシブ 美ボディプログラムトレーニングの時間帯は、早朝です。
どうしても起きれなかったときだけ、夜にやってました。

個人的には、朝ガッツリ動いた日の方が、食欲が1日を通して抑えられていた気がしますし、夜だと疲れてしまってなかなかやる気が起きなかったので、朝のトレーニングは合っていたかなと思います。

みんなの口コミを見ていても、早起きして仕事に行く前や、主婦の人は家族が起きる前に、という人が多かったです。
お子さんがいない日中にトレーニングしている人も多かったですよ!

このような感じで1か月間、他に運動はすることなく−3.3㎏達成
強いて言えば、間食はしないようにしていましたー^^

どうでしたか?
あなたの取り組んだ方法との違いはありましたか?
次は、他の愛用者さんのダイエット経過を見ていきたいと思います。

ラクシブプロテインビューティー愛用者のダイエット経過|成功と失敗のポイント

他の愛用者さんの口コミもご紹介しますが、まずは口コミで気づいたこと、それをもとに私が考える成功のポイントをお伝えしていきたいと思います。

・口コミを読んで気づいたこと

  • もともと運動習慣がある人がプロテインを飲み始めた場合、結果が出るのが早いのかも
  • トレーニングだけでなく、食事に気をつけていた人は結果が出ている
  • 夜トレをして夕食をプロテインに置き換えている人はかなり体重が落ちていた
  • 毎日トレーニングをしている人も効果が出ている
  • プロテインを毎日摂取している人の方が成功者が多い
  • 朝食替わりに飲んでいる人も結果が出ている傾向
  • 美ボディプログラムの回数が週に1,2回だと体重に変化がないかも
  • 夜トレをしている人は夕食のタイミングでも結果がちがっていた
  • 全く運動したことのない人は1ヶ月だと結果がなかなか思うように出ていない

あくまで一個人の考えなので、断定的ではありませんが、参考にしてみてください。

結果が出ている人の中で一番多かったのは、プロテインで置き換えをしていた人です。
置き換えのタイミングが朝なのか、夜なのかはわからない人もいましたが、置き換えている人は−3㎏以上落ちている傾向にありました。
やはり摂取カロリーを抑えて、トレーニングをすることでダイエット効果が高かったのかなと思います。

そして、思うような結果が出なかった人は『運動経験がほとんどない』など、運動をしていない期間が長い人が目立ったように感じました。
運動経験がない場合、運動をしている人に比べると元々の筋肉量も少なく代謝が低いです。その為、同じ運動をしても1日に消費できるカロリーが少なく、結果が出にくいのではないかと思います。
それと、プロテインを毎日摂取している人と、そうでない人では圧倒的に前者の方が結果が出ていました。
成功するためには、プロテインを毎日摂取することが大前提のようですね^^

最後に成功者のポイントをまとめたいと思います。

  • 美ボディブログラムで週に3回は運動するとより効果的!
  • プロテインの摂取は運動直後OFF日は置き換えがベスト!
  • 1日の食事をきにかけるとより結果が出やすい!
  • プロテインは毎日摂取が理想!

2か月目からはこの4つを意識してみると、結果が変わってくるかもしれませんね!

ラクシブのプロテインは1箱15個入りなので、毎日飲むには2箱必要です。
プロテイン自体が高いので、少しでも安く購入出来るように、私は公式サイトの定期コースで購入しています^^

月に1回2箱届く『2箱集中コース』は公式サイト限定です!
割引率も最も高いのでAmazonや楽天よりお得に購入できますよ。

ラクシブ公式サイト

1ヶ月で−2㎏以上!ダイエット成功者の口コミ

SNSなどで見つけた愛用者さんの口コミを抜粋してご紹介していきます。

ラクシブはじめて1ヶ月で−3.7㎏。美ボディプログラムは慣れたころからほぼ毎日。プロテインの飲むタイミングと、食生活も気にかけるようになったらスルスル落ちた!予定より早く目標達成できそう。

\↑この方が一番体重が落ちていました!!/

始めはきつかった筋トレも今では余裕でこなせるようになりました。チョコレート味が甘かったけど、運動後と朝食の置き換えで3㎏程落ちています。身体がむくみにくくなったのが一番うれしいです。

プロテインの摂取とレコーディングダイエットで食生活を見直して1ヶ月で−2キロ!特典の動画は週3くらいでぼちぼちやってる。食事の見直し大事!

ママさんバレーを週2でやっているので、ない日に美ボディプログラムをやっています。プロテインは運動後に。バレーだけでは落ちなかった体重も気づいたら−2.5㎏。周りに痩せたって言われるようになりました。

朝食をラクシブにして、他の食事はタンパク質を意識して摂取。動画の筋トレは朝一でやってから出勤!この生活にしてから身体の調子がいい。もうすぐはじめて1ヶ月だけど、3㎏くらいは落ちそうかな

せっかくのトレーニングを無駄にしたくなくて、プロテインで食事の置き換えも。きつかったけど2㎏ちょっと落ちてるし、太もも締まってきたから良しとする!

成功者は、体重の変化もそうですが、体型の変化も実感できている人が多かったです。

そして、やはり食事管理をしているダイエッターさんが多いのにも驚きました。
楽して痩せられないってみんな知っているんですね。(笑)

私ももう少し食事を気にかけてみようと思います!

1ヶ月で−2㎏以下!変化が少なかった人の口コミ

プロテインって毎日飲んだ方がいいのかな?ラクシブはじめてみたけど1ヶ月経ってもあんまり体重が変わらない・・・でも下半身は少し締まった気がするから次の動画も頑張る!

今夜は美ボディプログラムの日!人生最高の体重から少し減ったけど目標まではほど遠い~。とりあえず今月は−2㎏弱。トレーニング後の夕飯プロテインだけにしようかな。

ラクシブをはじめて1ヶ月が経ちました。アラフォーで運動経験なしだったので美ボディプログラムをこなすのが精一杯で、他の運動をする余裕がありませんでした。プロテインは初めて飲みましたが、美味しかったのでデザート感覚でいただけました。体重に変化はありませんがとりあえず5回目が届くまで続けてみようと思います。

筋トレの効果なのか、足に締まりが出てきましたが、体重はさほど変わらず−1㎏。もう少し落ちると思っていたので残念。プロテインを毎日飲んでないのが原因なのでしょうか?今月は食事も気にしてみようと思います。

ラクシブを飲み始めてから空腹をあまり感じなくなった!食事量はダイエット前より減ったけど、特典の動画はなかなかやる気にならず週に1回程度。ちゃんとやらないと結果はでないか・・・

プロテインは運動した直後と、筋肉を回復するために翌日も摂取するのがいいそうです。

ご紹介した口コミにもありましたが、毎日摂取していない人も意外といるので、週3回のトレーニングでもトレーニング当日と翌日くらいはプロテインを摂取したほうが結果がでやすいでしょう。
また、残念ながら運動をしなくて痩せるということはあり得ません。これはラクシブに限らず、他のどのプロテインにも言えることです!プロテインはあくまでもタンパク質の補給であり、痩せ薬ではないんです!ですので口コミにもありましたが、週に1度の運動ではなかなか痩せないのではないかなという印象をもってしまいました。
せっかくダイエットを頑張るのであれば、間違った方法ではなく正しい方法でダイエットをしたいですね!

毎日の摂取なら公式サイトで買うのが最安値!

ラクシブ公式サイト

プロテイン以外でもタンパク質を摂取することでトレーニング効果UP!

筋トレ女子のタンパク質必要量|過剰摂取で太るって本当?

口コミにもありましたが、食事管理をするのであれば『タンパク質』を意識して摂取するのがおすすめ。
筋肉はタンパク質で作られているので、体の中でタンパク質が不足してしまうと筋トレをしても筋肉がつかないそうです。
そして、現代の女性はタンパク質不足の人が多いようなので、意識して気持ち多めに摂取する方が、不足するのを防ぐことができます。

では、プロテイン以外でタンパク質の摂取におすすめの食材を少しご紹介していきます。

・手軽に食べれるたんぱく質が多い食材

  • 鶏むね肉
  • 鶏ささみ
  • 乳製品(チーズ・牛乳・ヨーグルトなど)
  • 納豆
  • 魚や貝類

この辺りが高タンパクで有名なものになります。

卵や納豆は食事にプラスしやすいですし、鶏むねやささみはコスパもいいので、毎日食べても家計を圧迫しないのではないかと思います。

食材以外にも、お昼をコンビニで購入する際に、プロテインバーやゆで卵、サラダチキンなどタンパク質を豊富に含むものを選ぶようにしてみると、タンパク質の摂取量は簡単に増やすことができますよ!

そして、タンパク質は筋肉になるときにビタミンを必要とするので、ビタミン類も一緒に摂取できるとより効果的です^^

ラクシブでなかなか結果が出ていない人は、タンパク質の量も気にかけてみると良いかもしれませんよ!

まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回は、ラクシブプロテインビューティーを1ヶ月使用した結果と、他の愛用者さんのダイエット経過をまとめてみました。

太るのは簡単ですが、痩せる為にはたくさんの努力が必要です。
運動はきついですし、食事制限をすればストレスが溜まることだってあります。
ストレスが原因でダイエットを失敗する人も多くいますよね。

ラクシブは、週にたった3回だけ、1日20分程度の筋トレで、締まりがあってリバウンドしないための身体を作ることができるそうです。

そして、一緒にHMBカルシウム入りのプロテインを飲むことで筋トレの効果をUPしてくれるとのこと。
5回目の動画が届くまでコツコツ続けて、半年後には目標が達成出来るように頑張っていきたいですね。

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