プロテインダイエット

トリプルビーと他のHMBサプリを徹底比較|成分や価格、おすすめはどれ?

HMBって何?どんな効果がある?

Instagramでは#筋トレ女子や#腹筋女子などのタグが多く使われており、筋トレをしながらボディメイクを行うのが当たり前になってきました。

そして、筋トレに欠かせないのがHMBカルシウム
ボディメイクをしているモデルさんやインスタグラマーが取り入れ始めたことで女性からの注目度も高くなり、最近では女性用の様々なHMBサプリメントが発売されています。

その中で1番有名なのがあなたも1度は聞いたことがあると思いますが『B.B.Bトリプルビー』です。
クロスフィットのトレーナーとして有名なAYAさんが監修されたサプリメントですよね。

今回は、女性のボディメイクに欠かせないHMBサプリメントを徹底比較!
トリプルビーをはじめ最近人気のHMBサプリを成分や価格などでどれが1番ベストなのか見ていきたいと思います。

ボディメイクに欠かせないHMBカルシウムの効果って何?

SNSやネットでボディメイクについて調べると、HMBカルシウムという名前はよく出てきますよね。

HMBカルシウムがボディメイクに効果的というのは、なんとなく知っているかと思いますが、詳しい効果をきちんと理解している人は少ないのではないでしょうか?

HMBサプリを摂取するのであれば、まずはHMBカルシウムにはどんな効果があるのをきちんと理解しておくことが大切です。

HMBカルシウムの主な効果は3つ!

  • 筋肉をつきやすくする
  • 筋肉の分解を防ぐ
  • 筋肉を疲れにくくする

この際にHMBカルシウムを摂取していることで、分解を防ぎつつ筋肉合成をサポートしてくれるので、より効率よく筋力アップをすることが可能になるのです。私たちの身体は毎日筋肉の分解と合成を繰り返しているのですが、運動後は筋肉の合成がとても活発になり、その結果筋肉がついていきます。
そして、筋肉の疲労を軽くする働きもあるので、筋トレ翌日の筋肉痛の軽減にも効果的!
翌日の仕事や子育てにも影響が出にくいですよ!

さらに詳しい情報は、こちらの記事『HMBってどんな効果があるの?筋トレに役立つ話題の栄養素について徹底解説!』にまとめていますので参考にしてみてくださいね。

女性向けHMBサプリ3つを徹底比較!ボディメイクに最適なのは?

HMBサプリは男性向けの物が主流でしたが、最近ではパッケージなどが可愛く、女性向けの成分を配合したHMBサプリが続々と販売されています。

その中で人気の高い3つの商品を比較し、ボディメイクに最適なサプリをランキング形式でご紹介したいと思います。

比較するHMBサプリメントはこの3つ

  • B.B.B(トリプルビー)
  • コアスリマー
  • ベルタHMB

聞いたことのないサプリもありますか?
最近はこの3つのサプリが若い女性を中心に人気となっています!

B.B.B(トリプルビーは、カリスマトレーナーのAYAさんが監修されたHMBサプリメント、コアスリマーは女優さんやモデルさんを指導するトレーナーさんが監修、そしてベルタHMBはあのベルタ酵素で有名なBELTAブランドから2018年に発売されたHMBサプリメントです。
どのサプリメントもSNSでは使用している方をよく見かけます。

では、これらのサプリを配合成分や特徴、そして価格で比較しておすすめ順にご紹介していきます。

①ベルタHMBサプリ 

ベルタHMBサプリベルタHMBサプリ 初回980円(税抜)

2回目以降も30%OFFの9,800円とお得!

女性HMBサプリメントで1番おすすめなのがベルタHMBサプリメント。
ベルタHMBサプリは、HMBカルシウムを業界トップクラスで配合していて、厚生労働省が推奨する1日のHMB摂取量である3,000㎎をサプリだけで摂取が可能なんです。
さらに、ビタミンミネラルだけではなく、美容成分が10種類とボディサポート成分が8種類も配合されています。
1日8粒を2回~3回に分けて飲むことで、HMBの血中濃度を高く保ち効率よく体内に吸収することができますよ。
そのうちの1回は運動直後がおすすめ。
価格が少し高くも感じますが、HMBだけでなく美容成分、ビタミン・ミネラル、ボディサポート成分など他のサプリに比べて配合されている成分が多いのでコスパ的には悪くないと感じます。

しかし、安く購入するには定期コースに申し込まないといけないのがデメリット。
しかも最低4回の継続をしなければ解約が出来ません。
単品もありますが、通常価格の8,500円に送料がかかってしまいかなりのお値段。
サプリは効果を実感するまでに時間がかかるので、ボディメイクに本気で取り組むなら定期コースがおすすめです。

商品名 ベルタHMBサプリ
初回価格 980円
通常価格 8,500円
2回目以降価格 6,480円
定期回数 最低4回継続
返金保証 なし
内容量 240粒 1か月分
摂取量 1日8粒
HMB配合量 3,000mg
ボディメイク
サポート成分
8種
美容成分 10種
ビタミン・ミネラル 18種
スーパーフード 11種

②B.B.B(トリプルビー)

トリプルビーB.B.B(トリプルビー) 初回500円

2回目以降25%OFFの6,480円!

次におすすめなのがB.B.B(トリプルビー)です。

トリプルビーは、他2つのHMBサプリよりもHMBカルシウムの含有量が低いですし、他の配合成分の種類も少ないのですが、購入特典としてAYAトレのDVDが無料GETできるのが魅力なサプリメントです。
HMBカルシウムの効果を発揮するには運動が必須です。
しかし、ボディメイクをいざやろうと思っても自分ではトレーニング方法がわからない方が多いのではないでしょうか?
あなたがもしジムに通わず出来れば隙間時間で自宅でトレーニングをして痩せたいと思っているのであれば、トリプルビーがおすすめ。
1回30分程度のプログラムですが、ボディメイクにはかなり効くようですよ!
ですが、ちょっとハードすぎるという口コミも多々あるので、運動経験がない人がこなすのはちょっと大変かもしれません。

トリプルビーについてくる特典DVDの口コミは、こちらの記事『【動画あり】トリプルビー(B.B.B)のDVDはきつい?体験談をもとに検証してみました』にまとめてありますので、購入を検討している方は、失敗しない為にも先に口コミをしっかりチェックしてくださいね^^

商品名 B.B.B(トリプルビー)
初回価格 500円
通常価格 8,640円
2回目以降価格 6,480円
定期回数 最低4回継続
返金保証 20日間返金保証
内容量 2.5g×30包 1ヶ月分
摂取量 1包(顆粒タイプ2.5g)
HMB配合量 クレアチンと合わせて1600㎎
ボディメイク
サポート成分
3種
美容成分 3種
ビタミン・ミネラル 6種
スーパーフード なし

③コアスリマー

コアスリマーコアスリマー 初回500円

2回目以降25%OFFの8450円!

コアスリマーはAYAさんが監修した自宅でトレーニングもできるトリプルビーよりも、もっと本格的にボディメイクをしたいという女性に向けて開発されたサプリメントです。

コアスリマーの特徴は、ボディメイクに欠かせないHMBカルシウムとクレアチンだけでなく、女性に嬉しい効果を持つ『麹酵素』が配合されていることです。
HMBサプリでダイエットやアンチエイジングに欠かせない酵素も一緒に摂取できるはコアスリマーだけ。
麹酵素は腸内細菌を元気にしたりビタミンを生成する働きがあるのですが、ビタミンB群には脂質の代謝を促進する働きがあったり、皮膚の活性化を促す効果があるので、ダイエットや美容効果があるといわれているのです。
これは一緒に摂取していて損はありません!

しかし、コアスリマーは肝心のHMBカルシウム含有量がちょっと少な目です。
トリプルビーよりは配合されていますが、それは1日8粒しっかり摂取した場合。
コアスリマーは1袋120粒入りなので、1袋で済ませようとすると1日4粒しか摂取できず、ベルタHMBサプリと比較するとHMB カルシウムの摂取量は1/3ほどしか摂取できないんです。ですので、1ヶ月毎日8粒摂取するには2袋の購入が必要になり、他のHMBサプリよりもちょっとお値段が高めになるのがデメリットではないかと思います。

ただ、酵素は年齢とともに体内でどんどん減ってしまうので、HMBカルシウムを摂取するついでに酵素も摂取できると思えばコスパ的には悪くないと感じます。
酵素は女性が美しくいる為には欠かせないものですよ^^

商品名 コアスリマー
初回価格 500円
通常価格 11,271円
2回目以降価格 8,450円
定期回数 最低4回継続
返金保証 20日間返金保証
内容量 120粒×2袋 1か月分
摂取量 1日8粒
HMB配合量 2,000mg
ボディメイク
サポート成分
7種
美容成分 6種
ビタミン・ミネラル 6種
スーパーフード なし

3つともそれぞれ特徴がありましたが、HMBカルシウムの配合量だけで見たらベルタHMBが断トツです。既にジムに通っていたり、運動習慣がある人には最適のサプリメントです。ですが、運動方法がわからない方や、ジムに通うつもりがない方には向いていません。
自宅で隙間時間に運動をと思っているのであれば、トリプルビーは自宅トレーニング用のDVDが無料でもらえるのでおすすめです。
HMBカルシウムは運動をしてこそ効果が発揮できるので、どのサプリを飲むかは運動ありきで考えると良いでしょう。

【人気HMBサプリ比較一覧表(1ヶ月分)】
←スマホでは以下の表がスクロールできます→

商品名

B.B.B

コアスリマー

ベルタ

特徴

HMB×クレアチンが黄金比率!
購入特典でAYAトレDVD付き

HMB以外に活きたままの麹酵素配合。
加齢により体内で減少する酵素を補うことができる

厚生労働省が推奨する1日に必要なHMB摂取量を配合!
業界最高水準

初回価格

500円

500円

980円

通常価格

8,640円

11,271円

8,500円

2回目以降価格

6,480円

8,450円

6,480円

定期回数

最低4回継続

最低4回継続

最低4回継続

返金保証

20日間返金保証

20日間返金保証

なし

内容量

2.5g×30包 1ヶ月分

120粒×2袋 1か月分

240粒 1か月分

摂取量

1包(顆粒タイプ2.5g)

1日8粒

1日8粒

HMB配合量

クレアチンと
合わせて1600㎎

2,000mg

3,000mg

ボディメイク
サポート成分

3種

7種

8種

美容成分

3種

6種

10種

ビタミン・ミネラル

6種

6種

18種

スーパーフード

なし

なし

11種

身体を引き締めるだけでなく体重をしっかり落としたいそんな女性にオススメHMB

ここまで女性向けHMBサプリメント3つを比較させていただきましたが、HMBカルシウムはサプリメント以外でも摂取できるって知っていましたか?
実は、HMBカルシウムはサプリだけでなくプロテインでも配合されているものがあるんです。

HMBサプリだと、筋力UPには特化していますが体重をガッツリ落とすのはなかなか難しいです。
HMBカルシウムが配合されているプロテインだとサプリ同様筋力UPはもちろんのこと、置き換えダイエットとしても活用できるので体重も落ちやすく、ダイエットを兼ねたボディメイクをするのにピッタリなんですよ。

今の体重で見た目を変えたいならHMBサプリで十分ですが、体重もしっかり落として見た目も引き締めたいのであればプロテインの方が効果的。
余談ですが、HMBカルシウムは体内にタンパク質がないと効果を発揮できません。
現代の女性はタンパク質の摂取量が減少傾向にあり、不足しがちです。
HMBカルシウムをプロテイン(タンパク質)と一緒に摂取することで、タンパク質が体内で不足してしまうのを防ぐことができ、HMBカルシウムの効果を最大限活かすことが可能になりますよ。
ただ、全てのプロテインにHMBカルシウムが配合されているわけではないので、そこは注意してくださいね^^

女性が摂取するのであれば、ダイエット効果と美容効果も兼ね備えるソイプロテインがおすすめ。
ソイプロテインにHMBカルシウムも配合されている商品はそんなに多くはないですが、どれがいいのかわからないというあなたのために、1つだけオススメのプロテインをご紹介したいと思います。

ラクシブプロテインビューティーはHMBカルシウム×ソイプロテインで女性に最適

ラクシブプロテインビューティーラクシブプロテインビューティーは、女性向きのプロテインであるソイプロテインにHMBカルシウムが業界最高水準で配合されたプロテインです。

アラサー、アラフォー世代のボディメイク用に開発されたそうですよ。

このラクシブ、なぜおすすめなのかというと、HMBカルシウムが効果を発揮するのに欠かせない2つのもの

  • 運動
  • タンパク質

がラクシブ一つで手に入るからなんです。

ラクシブプロテインビューティーはトリプルビーと同じように、プロテイン購入でトレーニング動画(全5回)が無料でGETできます。
さらに、ソイプロテインなのでHMBカルシウムが効果を発揮するのに欠かせないタンパク質もしっかり配合されています。
ですので、ジムに通う必要はありませんし、食事に気を使ってタンパク質を多めに摂取する必要もありません。
仕事に家事に子育てと、忙しい女性が多いので時間を縛られず、気を使う物が少ないのはとても大きなメリットではないでしょうか。

個人的には『女性にメリットしかないし、知らないのがもったいない!』と思ってしまうほど画期的なダイエット食品に出会えたと思っています。

まずは、このラクシブに特典としてついてくるトレーニング動画、次に摂取方法などをご紹介していきますのでぜひ最後まで目を通してみてくださいね。

ラクシブプロテインビューティー公式サイトにも詳細が載っていますので要チェックです!

ジムなんて通わない!宅トレ動画付きで気軽にダイエットができる

ラクシブプロテインビューティー

↑実際のラクシブプロテインビューティーの写真です。

一番左にある黒のラインが入ったカードの裏側に、動画を視聴できるQRコードが記載されているので、スマホやタブレットパソコンなどで視聴することができますよ。

ボディメイクやダイエットをする際に、多くの女性はジムやヨガなどに通うという選択肢が出て来るかと思います。
しかし、仕事で通う時間が取れなかったり、小さいお子さんがいたりすると中々思うようには通えませんよね。
しかもジムは結構高い!1ヶ月だけならいいかもしれませんが、毎月となると会費は少しもったいないように感じてしまいます。

ラクシブプロテインビューティーは、HMBカルシウム配合のプロテインを購入することで、パーソナルトレーナーさんが監修したトレーニングを自宅で隙間時間に受けることができるんです。
トレーニングも1回20分程度で、行うのは週に3回のみ。
ラクシブ 美ボディプログラム段階的にステップアップしていく内容になっていますし、隙間時間でできるので続けやすいのではないかと思います。
ダイエットやボディメイクを成功させるには、コツコツ継続をすることが1番大切ですよ^^

ラクシブ美ボディプログラムは、元ライザップのチーフトレーナーそして現在はパーソナルジムを経営されているボディメイクのプロ川井さんが監修されています。

ラクシブ川井盛義トレーニング内容も、トリプルビーのAYAトレよりも運動初心者や運動が久しぶりの人向けに作られているので、続けられないほどハードな内容にはなっていません。
始めから楽にこなせるようなトレーニングではありませんが、慣れてしまえば比較的楽しく継続出来ると思いますよ。
もちろん楽しいだけでなくしっかり効果を実感できるプログラムですので安心してくださいね!

定期1回目~5回目まで、1回につき1つずつトレーニング動画用のQRコードが送られて来るシステムになっていて全て揃えるには最低5回の継続が必要なのですが、定期コース自体に回数の縛りがないので合わないと思ったらいつでも解約できます。
1回からでも試せるというのも魅力の1つですよ^^

ラクシブ公式サイトにはトレーニング動画も少しだけ紹介されていますので確認してみてくださいね!

置き換えダイエットもOK!ラクシブの摂取タイミング

上でもお伝えしたように、ラクシブプロテインビューティーは置き換えダイエットとしても活用ができます。
置き換えができるダイエット食品は、食事1食で摂取するような栄養素がきちんと配合されている必要があり、ただカロリーが低ければ良いというものではありません。

ラクシブは、タンパク質とHMBカルシウム以外にもビタミン・ミネラル、そして栄養価の高いスーパーフードも配合。さらに、美容成分のコエンザイムQ10、ヒアルロン酸まで配合されているので、置き換えダイエットによる栄養不足の心配がありません。
栄養不足はリバウンドの原因にもなるので、栄養バランスが良いというのはとても大切なことになります。

さて、摂取の方法ですが、置き換えをするのであれば朝食がおすすめです。
昼食までの時間が短く空腹感もさほど感じずにすむので、ストレスになりにくく続けやすいです。しかも、忙しい朝の時短にもなりますよね^^
普段朝食を食べないという人でも、プロテインを朝から摂取することで1日の代謝がUPしますので何も食べないよりもダイエットになりますよ。

そして、週3回トレーニングをする日は朝の置き換えではなく、トレーニング直後の摂取が最適です。
30分以内に摂取することによって、吸収率がとっても高く効果も最大限生かすことができますので覚えておいてくださいね!
ちなみに朝の置き換えと運動後の2回飲んでも問題ありません^^

ボディメイクだけでなく置き換えもできるラクシブの詳細はこちらです

ラクシブプロテインビューティーはこんな人におすすめ

HMBカルシウムとタンパク質であるソイプロテインを同時に摂取できるラクシブはこんな人にお勧めできます。

  • 体重減らしつつ見た目も引き締めたい人
  • ジムに通うのに抵抗があったり、時間が取れない人
  • ボディメイクしたいけど運動方法がわからない人
  • 今までにあまり運動をしたことのない人
  • 運動経験はあるが最近は運動していない人
  • しっかり結果を出したいと思っている人

ただ、メリハリのある体を目指すのではなく、体重も落としてスラっとしたメリハリボディを目指すのにラクシブは最適ですよ。

HMBサプリはあくまでボディメイク!体重を落とすならHMB×プロテインが最適

いかがでしたでしょうか。
今話題のHMBサプリメント3つを成分や価格などの観点から比較し、ボディメイクに最適なサプリをランキング形式でご紹介させていただきました。

HMBサプリは商品によってHMBカルシウムの含有量が違いますし、他の成分も異なります。
あなたが必要とする成分がきちんと配合されているかを確認して購入するようにしてくださいね!

そして、筋肉をつけたい、今の体型にメリハリが欲しいというのではなく、痩せてメリハリのある体を作りたい、体重を落としたいというのであれば、最後にご紹介したHMBカルシウム配合のプロテインがおすすめです。

ラクシブだと、HMBカルシウムの効果を発揮するのに欠かせない運動とタンパク質の両方をいっぺんに手に入れることができますし、運動もパーソナルトレーナーさんがダイエット用にきちんと考えてくださったものなので効果も期待できます。
置き換えも併用することで、早い段階から体重にも変化が現れるのでダイエットのモチベーションが下がりにくく成功しやすいです。
絶対に痩せて綺麗になる!今より魅力的な身体になる!と思っているのであれば試す価値のある商品ですよ。

ラクシブプロテインビューティーこちら
今なら初回限定キャンペーン中です。